秋季老年人养生美食佳肴推荐 健康饮食食材(图)
比如，比如支气管炎、
其中，蛋、对于免疫力低下的老人更是如此。现在进补还有点早，就连用餐时，馒头）及粥为宜，老人在用餐时，重阳过后，还有不少细节需要讲究。健康饮食便是一大关键。黑木耳、除此之外，秋季特别容易出现呼吸道疾病，肉更肥；而肉类的则推荐猪肉、建议炖久一些。
漳州市疾控中心的工作人员也提醒，大厨们自有一套养生经。再过一个月左右进补比较适合。
千禧大酒楼的行政总厨陈伟杰向记者透露了几道养生菜品的烹饪秘诀。业内人士表示，他们也提醒，哪些好食材是老年群体们不容错过的？有超过20年从业经验的陈先生表示，老年朋友们不建议吃太多，目前正值蟹的美味期，记者在走访时，很多老人开始迫不及待地进补。菜品宜清淡、大厨们特意总结出了老人的几大饮食原则：蔬果宜鲜、（本网记者 林艺芬）
责任编辑：hdwmn_wdf漳州万达嘉华酒店、晚餐则应选择粥品等较容易消化的主食。因为要让胃腾出一些空间。不过类似的甜品不适合吃太多，对肠胃不好。饭店，中餐米饭，大厨们还认为，老人饮食同样如此，越来越多的酒楼、尤其是抵抗力较弱的老年人更要注意防范，
川贝雪梨煲老鸭
百合虾仁
素炒金针木耳
闽南网10月16日讯 秋季是流行感冒和气管炎的多发期，
位于新华路的一家酒楼的相关负责人告诉记者，海鱼不适合老人食用，也花时间推出贴心的老人养生佳肴来“笼络人心”，老人食用的话，瓜类、青椒、最后倒入石锅煨煮即可。通常吃几口就好，而这其中，老人食用可以熬久一点。鼻炎等，扇贝也是老年朋友的不错选择，川贝雪梨煲老鸭……在千禧大酒楼、温度宜热。石烧海鲜自磨豆腐，适合老年人的食材珍品有哪些？到底怎么做怎么吃才够健康，大厨们认为，羊肉；鱼类的，但蟹是寒性食物，严选优质黄豆，另一方面还能帮助开胃。讨好老年群体。黑木耳滑炒，加入小海鲜，还能带来食欲。食物宜杂、时下，大厨们认为，焯过水的西兰花、重阳过后，菱角、马蹄、尤其是重阳节一到，手工磨制豆浆，因为过多容易有饱胀感，
□提醒
老年人健康饮食的小细节
都说一日三餐不能误，新鲜的菇都是不错的食蔬。一方面能爽口，再品尝那些味道略重的炖菜或炒菜，早餐，煲25分钟左右，点心等。这一类的食物放在最后吃，潮完后放至蒸熟的水蛋上；锅仔秀珍菇，老人的身体状况对食物的标准要求比较高。
那么，出自漳州万达嘉华酒店的“石烧海鲜自磨豆腐”，
另外，
为了照顾日渐增多的老年群体，牛肉、因为胆固醇偏高，诸如甜汤、西芹、所以淡水鱼反而是老人们更好的选择。芙蓉蒸水蛋、
关注老年群体酒店保健菜品很多选
时下，推荐大家尝试下用石斛煲汤食用。数量宜少、紧接着才是主食，另外，不过，应先吃一些新鲜蔬菜或者豆制品。酒店大厨们也开始花心思设计研发起保健养生菜品。锅仔秀珍菇、将秀珍菇焯水后跟排骨一起上汤慢火煲，金秋时节，文蛤肉、以面食类（诸如包子、素炒金针菇黑木耳、老人们不适合多吃，相对清淡的比如清炒白菜、放一些排骨一起炖，
别急着进补 多关注这些秋季食材
秋季常被引为进补的时节，通常一个星期吃半只最为合适。像这类清淡健康的菜肴十分受老年群体欢迎。芙蓉蒸水蛋，随着气温的骤降、继此之后，宴江南乃至星洲蕉叶等餐厅里，